Notre Studio

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La transformation de l'esprit, de la perception et du corps est notre objectif, que nous atteindrons grâce à l'expérience pratique du yoga. Très bientôt, vous prendrez conscience de votre pouvoir intérieur et physique, de la sérénité et de l'abondance de votre esprit.

PILÂTES REFORMER

Le répertoire Pilates est constitué d'environ 80% d'exercices sur appareils et 20% au tapis. Le centre du corps répond très bien au mouvement du chariot, d'où un gainage musculaire important

Pilâtes matwork

Le Pilates matwork est une méthode qui se développe autour de six principes essentiels : Respiration, concentration, contrôle, activation du centre, précision et fluidité.

Yoga

le yoga va au-delà de l'exercice physique. Il intègre la pleine conscience, le contrôle du souffle et la méditation. L'adepte développe une conscience de ses pensées, émotions et sensations corporelles.

Fly Yoga

La méthode Fly yoga te fait pousser des ailes et ressentir la joie spontanée innée chez les enfants. Il s'agit d'une parfaite alliance entre le yoga traditionnel, le pilates et les arts du cirque.

Découvrez les multiples avantages du yoga pour le corps et l'esprit.

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Amélioration de la souplesse

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Renforcement musculaire

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Réduction du stress

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Amélioration de la posture

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Augmentation de la concentration

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Gestion du poids

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Amélioration de la santé cardiaque

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Favorisation du bien-être mental

Renforcez votre corps et votre esprit grâce au Pilates

Équilibre, Flexibilité et Vitalité

Le Pilates est une méthode d'exercice qui se concentre sur le renforcement musculaire, la souplesse, la posture et la coordination. Mis au point par Joseph Pilates au début du 20e siècle, cette discipline vise à créer un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.

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    Prenez soin de votre corps*Cultivez votre esprit*apaisez votre esprit*